Bạn có biết trong trái nhàu chưa những chất có lợi có sức khỏe là những chất nào không cùng đi tìm hiểu nha
Thì trong trái nhàu có chứa các thành phần dinh dưỡng mang lại giá trị dinh dưỡng nổi bật phải nói đến như hàm lượng chất chống oxy hóa ấn tượng của nó. Những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nước ép trái nhàu chủ yếu đến từ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó.
100ml nước ép trái nhàu tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:
- Calo: 47
- Carbs: 11g
- Protein: Ít hơn 1g
- Chất béo: Ít hơn 1g
- Đường: 8g
- Vitamin C: 33% RDI
- Biotin: 17% RDI
- Folate (vitamin B9): 6% RDI
- Magiê: 4% RDI
- Kali: 3% RDI
- Canxi: 3% RDI
- Vitamin E: 3% RDI