1. Liều lượng uống nước cốt nhàu

• Người mới bắt đầu: 15–30ml/lần, ngày 1 lần để cơ thể thích nghi.

• Người dùng thường xuyên: 30–50ml/lần, ngày 1–2 lần.

• Người cần hỗ trợ sức khỏe nhiều hơn: 50ml/lần, ngày 2 lần theo hướng dẫn.

2. Thời điểm uống nước cốt nhàu

• Buổi sáng: Sau ăn 30 phút giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

• Buổi tối: Trước khi ngủ 1–2 giờ, giúp thư giãn, dễ ngủ.

• Tránh uống khi bụng quá đói vì có thể gây khó chịu nhẹ ở dạ dày.

3. Cách pha chế nước cốt nhàu

• Uống trực tiếp: Rót ra cốc và uống liền.

• Pha loãng với nước ấm: Giúp giảm mùi hăng, dễ uống hơn.

• Kết hợp mật ong hoặc nước trái cây: Vừa dễ uống vừa tăng hương vị.

• Dùng chung với gừng hoặc chanh: Tăng hiệu quả thanh nhiệt, giải độc.

4. Lưu ý khi sử dụng

• Lắc đều chai trước khi rót.

• Bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp.

• Người mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc đặc trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ.